- منبع عالی پروتئین: گوشت بوقلمون حاوی مقدار زیادی پروتئین است که برای ساخت بافت های بدن و حفظ سلامت عضلات بسیار مهم است.
- کم کالری: گوشت بوقلمون کمترین مقدار چربی را نسبت به سایر گوشت ها دارد و از این رو حاوی کمترین مقدار کالری است که برای کسانی که به دنبال کاهش وزن هستند، مناسب است.
- غنی از ویتامین B: گوشت بوقلمون حاوی ویتامین B مانند B6، B12 و نیاسین است که بیشترین نیاز برای سیستم عصبی و سلامت قلبی دارند.
- غنی از مواد معدنی: گوشت بوقلمون حاوی مقادیر زیادی از مواد معدنی مانند آهن، روی، سلنیوم و فسفر است که برای حفظ سلامت استخوان ها، پوست و موها بسیار مهم هستند.
- حاوی آنتی اکسیدان: گوشت بوقلمون حاوی آنتی اکسیدان های قوی مانند سلنیوم و آلفا لیپوئیک اسید است که می توانند در مقابله با آسیب های اکسیداتیو و پیری زودرس کمک کنند.
- حاوی اسیدهای چرب امگا-۳: گوشت بوقلمون حاوی مقدار مناسبی از اسیدهای چرب امگا-۳ است که برای حفظ سلامت قلب و عروق بسیار مفید هستند.
خواص و فواید گوشت بوقلمون
۰۵
اردیبهشت